terça-feira, 14 de fevereiro de 2012

Frango com legumes no microondas


Olá! Não tenho aparecido pois o meu tempo anda muito reduzido!
E como tal, adquiri um recipiente extraordinário para cozinhar no microondas da Tupperware com capacidade para 2,25 lt. Adorei. É uma solução quando o tempo para cozinhar não é muito.

Ingredientes:
Cebola e alho
Legumes a gosto (Feijão verde, couve, cenouras, castanhas, alho francês, cogumelos frescos, etc)
Peito de frango em cubos
Azeite
Polpa de tomate
Sal e ervas aromáticas

Preparação:
E preparei todos os ingredientes com um tamanho idêntico. Coloquei tudo no recipiente com o azeite, a polpa de tomte e os respectivos temperos. Levei ao meu microondas 5 min a 900 watt. Envolvi tudo e levei mais 5 min na mesma potência. E pronto!

Antes de ir ao micro estava assim...

E o recipiente é assim...


2 comentários:

  1. Os utensílios da tupperware são de muito boa qualidade e muito úteis, cá em casa tenho imensos e gosto muito. Mesmo para congelar apenas utilizo as caixas da tupperware, nota-se bem a diferença.
    Gostei da tua sugestão!

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    Respostas
    1. Sim, é isso que me parece. Estou a gostar da marca.

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